Auto-examen des seins

Le cancer du sein et le cancer des testicules ne sont pas des sujets à réflexion plaisants. Pourtant, l'on ne peut ignorer leur existence. Jusqu'à une femme sur huit aura un cancer du sein pendant sa vie, et le cancer des testicules est l'un des cancers les plus fréquents chez les hommes de moins de 40 ans.

Quoiqu'il n'y ait aucun moyen infaillible de prévenir l'un ou l'autre de ces cancers, l'auto-examen peut mettre les chances de votre côté, selon votre âge et vos antécédents médicaux. Demandez à votre médecin si l'auto-examen des seins ou des testicules peut vous être avantageux. Le cas échéant, suivez les directives décrites ci-bas.

[Nota : L'auto-examen des seins et des testicules n'est pas nécessairement indiqué pour tout le monde. Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous pouvez bénéficier de ces techniques.]

Pratiqué une fois par mois, l'auto-examen des seins (AES) consiste à regarder et à sentir la surface complète des seins et de la poitrine. Le meilleur moment de pratiquer l'AES est environ une semaine après le début de vos menstruations, alors que vos seins sont le moins enflés et le moins tendres. Voici comment procéder :

Inspection manuelle

• Vous êtes soit debout droite ou couchée sur le dos.
• Pour chaque sein : déplacez la pulpe de vos trois doigts du milieu autour du sein en suivant un pattern. Assurez-vous de passer sur toute la surface du sein et expérimentez différents patterns, tel le vertical, le circulaire, les rayons d'une roue.
• Souvenez-vous que la plupart des cancers du sein se situent dans la région supérieure et extérieure du sein ou derrière le mamelon, donc portez une attention particulière à ces endroits.
• Puis, examinez les régions autour de vos seins, notamment la région de l'aisselle à la clavicule, et sous les seins.
• Si vous avez commencé la procédure debout, couchez-vous et répétez les étapes; si vous avez commencé la procédure couchée, levez-vous debout et répétez les étapes.

Inspection visuelle

• Placez-vous debout devant un miroir avec les bras de chaque côté de votre corps et examinez vos seins pour tout changement de grosseur, de forme ou de position, le capitonnage ou le plissement de la peau, les mamelons repoussés vers l'intérieur ou déformés, la rougeur, l'enflure ou toute autre irrégularité.
• Répétez l'inspection avec vos mains sur les hanches.
• Soulevez vos bras au-dessus ou derrière la tête et tournez-vous de chaque côté afin d'examiner le profil de vos seins.